Pols klikt uit de "kom"

Allen,

Vroeger (4jaar geleden) klom ik intensief zo'n 4 tot 5 maal per week telkens een uurtje of 2-3. Daar ben ik mee moeten stoppen omdat mijn pols uit de "kom" klikte.
Ik ben ermee naar de dokter geweest en die zei dat mijn spier te lang was geworden in mijn pols en dat deze daardoor uit de "kom" klik.

Heeft iemand dit ook al voorgehad?
Want na zo'n 4jaar heb ik dit nog steeds.
Helpt intensieve training met zo'n powerball of is operatie noodzakelijk?

Groeten

.

Dat is een vraag voor ne specialist lijkt me