Teennagel uitgevallen

Bij het ijsklimmen grote teen deftig gestoot nu is na 3 weken nagel uitgevallen, gewoon terug laten groeien of ?

Heb het ooit aan de hand gehad na klimmen van een lange route in te warm weer --> dikke voeten in de klimschoenen. Rustig laten groeien, niks forceren.

Niets erg, jaren geleden, toen we nog klommen met veeeeel te kleine klimschoentjes in Fontainebleau bij het springen van de ene rots naar de andere hetzelfde meegemaakt. Bij mij zat hij los in mijn grote teen, een maand later is hij bij een doorsteek in de Semois in het water achtergebleven.