sportklimblessure aan de elleboog

Ik heb al 4 maanden een blessure aan de rechterelleboog (buitenzijde) wegens overbelasting bij het klimmen (te snelle progressie/opbouw, niet opwarmen noch stretchen).
Diagnose: tenniselleboog.
Een tennisarm is in feite een irritatie of ontsteking van de strekspieren of pezen van de onderarm.
Een fysiotherapeut behandelde mijn elleboog reeds met ultrageluid en met plaatselijke massage op de pijnlijke spieraanhechting (diepe dwarse fricties). Daarnaast voerde ik oefeningen uit om de omliggende spieren te trainen.
Na 3 maanden was de pijn een stuk minder en ben ik terug begonnen met heel rustig te klimmen. Na 2 beurten kwam de pijn echter volledig terug.

Iemand ervaring met deze blessure en/of adressen van dokters/kinesisten die vertrouwd zijn met klimmen en die me kunnen verderhelpen met dit probleem aan de elleboog?

mijn kinesist (peter devilder uit varsenare) heeft mij destijds 2x een beginnende tenniselleboog af geholpen dmv shiatsu, misschien zo'n therapeut zoeken?

 
----------------
walk through life and talk to everyone

Ik heb aan beide armen (gelukkig niet terzelfde tijd) ooit een tenniselleboog gehad.
Ervaring met één sportarts:
Laat je opereren - dat is zo opgelost !!!
Ik naar een echte specialist (Dr Hart - Gent), die stelde me de vraag: Zou u zich laten opereren indien je niet klimt - mijn antwoord: neen.
Heb ik gelukkig dus ook niet laten doen. Wel gedurende 3 maand kine en 3 maand niet klimmen. Nadien stilletjes terug begonnen, na ongeveer een klein jaar was dit genezen.
Met de tijd de andere elleboog: hier heb ik dan gedurende enkele maanden en zeker bij het klimmen een speciaal verband (met klitterband) gedregen die een druk uitoefende op een specifieke plaats ergens aan de elleboog (dat ding heeft een speciale naam). Daar het nu minder erg was ben ik blijven klimmen maar op een zeer laag niveau.
Als aanvulling: Opgelet! ook het verkeerd gebruik van het computermuis is bepalend en voor de genezing en of de oorzaak. (zoek maar op met Google).
Veel geduld en een spoedige genezing.


----------------
Les ailes nous manquent, mais nous avons toujours assez de force pour tomber(Paul Claudel)


Guido
 
[last edited on 2004.03.05 14:16:16]

En anders vol spuiten met cortisone die boel

Grapje...

Heeft er iemand ervaring met een "golfers arm" (met pijn aan de binnenzijde van de elleboog? Mijn klimmaat zit al enkel maanden thuis met dit euvel. (--> zowel erg voor hem als voor mij!)

Zelfde soort behandeling als voor die tenniselleboog?

@nucleosi

Via "google" is er wel wat terug te vinden op het net.
Symptonen en behandeling is vergelijkbaar met een tenniselleboog.
Heb in eerste instantie een ontstekkingsremmer genomen ,gerust en wat kine gevolgd.
Verder met ijs behandeld en alles goed gestretcht.Doch helaas........
Dus ik begrijp maar al te goed het ongeduld van een "gekwetste klimmer".

Spoedig herstel voor je vriend

moved for the sake of all

This thread was moved by theboss

golferselleboog

Is er niemand tussen de boulderaars die iets meer ervaring heeft met deze blessure??

ik heb voor de moment ook last aan da pezen aan de elleboog, ma k plak daar nu van die voltapatch op. zou ontstekingswerend moeten werken... (hopelijk)

@ niels

als je last heb niels, reduceer dan dadelijk de belasting of stop zelfs een tijdje met klimmen!
Is natuurlijk moeilijk , maar als je de pijnsignalen negeert en gewoon verder klimt loop je het risico om daarna maanden niet te kunnen klimmen!
Als de pijn niet verdwijnt na een dikke week zou ik een sportdokter raadplegen, want als het een onstekking is van de buigers van de hand heb je te maken met een moeilijk te behandelen letsel.

"ervaringsdeskundige"

hmm, klinkt overtuigend...

k had me toch al voorgenomen om zeker een weekske nix te doen en met de examens komt da nog goed uit ook

merci voor t advies

Zeg guys (wooooooooops: and girls)....

Dit warme weer in acht genomen + het feit dat je jezelf toch een weekje 'rust' gunt:

het leggen van ijscompressen (natuurlijk met handdoekje of zo ertussen) op een dergelijke blessure lijkt me toch ook niet onbelangrijk...
Combineer dat met het regelmatig inmasseren van wat anit-inflammatoir spul...



 
----------------
kill 'em all,
let God sort 'm out!

bij mij is vorige week dor de huisarts vastgesteld dat mn monnikskapspier (kan da woord nog steeds niet uitspreken) licht ontstoken is. daarbovenop nog es een tenniselleboog (ttz. een ontsteking op de plaats waar ge een tenniselleboog zou verwachten...volgens mn doc is da ni tzelfde). die arts heeft me aangeraden van vooral niet stil te vallen! dus blijven klimmen, op een lager niveau, goed opwarmen en vooral niet over de pijngrens gaan!!

ik had ervoor enkel last van die ontstekingen terwijl ik klom (snel verzuurd en geen kracht)en sporadisch es achteraf als ik afgekoeld was. ik voel nog steeds niets in rust, en als ik er op let van tijdens het klimmen te stoppen van zodra ik maar een beetje verzuring ofzo voel in mn arm, gaat alles zeer goed zelfs.

ik hoop dat de sportdokter die me aangeraden is me verder kan helpen, zonder dat ik moet stoppen met klimmen.

laat me alvast weten hoe het met de revalidatie gaat van de hierboven besproken gevallen..ik ben zeer geïnteresseerd!
 
----------------
in the wildest lies the preservation of the world, so seek the wolf in thyself!

golferselleboog

heb er al zo'n 3 jaar last van , heb uiteindelijk naar de accupuncturist geweest en het boeltje was na 10 keer in orde

greetz xke
 
----------------
failure never hurt anyone , until now ....!!