Aangepaste training na ringbandblessure

Ik ben herstellende van een ringbandblessure die ik gekregen heb op 8dec. Nu kan ik alweer routes klimmen tot 6b, zonder pijn, als ik wat vingervriendelijke routes kies. Ik train al maanden enkel weerstand en uithouding. Kan iemand mij enkele tips geven hoe ik gevarieerder kan trainen zonder hierbij het risico te lopen om terug dezelfde vinger te blesseren?

Grtz Hannes

Hey Hannes,

ik lees net:
http://www.8a.nu/articles/ShowArticle.aspx?ArticleId=5357

Hopelijk kan je snel weer 'op niveau' klimmen!

jos

Dag Jos,
alles goed? Ja ik hoop het ook, tgaat me wat langzaam! Mercie voor artikel! Ik zoek ook iets zoals trainen op campusboard en hangboard waarbij je de grepen aanpast. Zorgen dat je meer met openhandgrepen werkt en zo? Ik weet niet als het slim is om te doen, want ook al maak je geen 'crimp'-positie met je handen komt er toch redelijk wat kracht op de vingers. Iemand hier ervaring mee gehad?

Grtz
hannes